Muški problemi


Problemi s erekcijom, potencijom, nedovoljnom pokretljivošću spermatozoida, neplodnošću – takozvani muški problemi – mogu da se reše


Dobra ishrana je ključna za muškarce koji se nadaju učestalom seksu. Ugljeni hidrati, koji su osnova za dobijanje energije, apsolutno su najvažniji u ishrani. Važno je konzumirati cink, po mogućstvu svakodnevno, jer je vitalan za proizvodnju testosterona, tečnosti u semenovodu i sperme. Cinka ima u džigerici, morskim plodovima, grašku i pasulju, a možete uzeti i vitaminske preparate koji sadrže cink.

Izbegavajte hranu bogatu mastima pre seksa.

Višak masti smanjuje nivo testosterona u telu, slabi libido i otežava ejakulaciju. Nezdrava hrana otežava i cirkulaciju, samim tim i erekciju. Ako s izabranicom idete na večeru, nemojte da pojedete tri tanjira hrane i popijete nekoliko čaša vina ili piva jer se posle toga nećete proslaviti u krevetu. Jedite bar jedan sat pre seksa kako biste stigli da svarite hranu.

Muški problemi

Lekovi protiv depresije i raznih fobija negativno utiču na erekciju. Ukoliko uzimate ove lekove, posavetujte se s lekarom, proverite da li uzimate prevelike doze. Istražite načine na koje možete da pobedite bolest i ujedno imate dobar seksualni život.

Da bi seks duže trajao, čuvajte snagu jer ćete se u protivnom u krevetu osećati kao isceđena krpa. Za dugotrajnu erekciju potrebna vam je snaga.

Ljubavne poze u kojima je muškarac na vrhu, kao misionarski položaj ili sleđa, omogućuju bolji protok krvi, veću i čvršću erekciju. To je jednostavno stvar gravitacije.

Radite trbušnjake jer su snažni trbušni mišići dobra podrška erekciji. Zavidna forma će učiniti da se osećate dobro u svom telu i daće vam dodatnu dozu samopouzdanja.

Pušenje usporava cirkulaciju. Ako želite čvrstu erekciju, nužno je da se krv žustro kreće. Previše alkohola takođe vam neće pomoći da održite erekciju.

Muški problemi

Postoje i „narodski” recepti i saveti za razne muške probleme.

Bolja pokretljivost spermatozoida

Biljka piskavica, od koje možete da spremite čaj, ali i da je sirovu žvaćete, može da pomogne.

Saveti za bolju mušku plodnost
  • Koktel vitamina koji se sastoji od vitamina B 12, B 6 i folne kiseline znatno može da poveća broj i kvalitet spermatozoida. Uzrok problema loše sperme najčešće je u aminokiselini homocysteine koja smanjuje prokrvljenost testisa zbog čega se broj i pokretljivost spermatozoida smanjuju. Upravo na tom polju deluju vitamini B 12, B 6 i folna kiselina, jer neutrališu homocysteine. I vitamin C takođe poboljšava kvalitet sperme.
  • Folnom kiselinom obiluju spanać, pasulj, sočivo, špargla, lišće repe, blitva, peršun i brokoli.
  • Vitamin B 6 imate u biljnom i životinjskom tkivu. Povećajte unos ribe, soje, jaja, mleka, suvog voća, a mesu pretpostavite džigericu i bubrege.
Seme maka, susama, luka, šargarepe i koprive za potenciju

Sva semena treba samleti. Pomešajte po pet kašika semena maka i susama. Dodajte po kašiku semena luka, šargarepe i koprive, pa svemu dodajte kašiku šećera ili meda. U čašu sipajte vino i dodajte pola kašike smese, sve pomešajte i pijte u gutljajima.

Ne deluje odmah, to treba da bude redovna terapija na duge staze.

Starinski recepti za potenciju
  • Sjedinite jednake količine oraha i meda, na primer po 1 kg. Dnevno uzimajte po tri kašike u pravilnim vremenskim razmacima.
  • Med začinite cimetom i dodajte vrlo malo vode. Uzimajte tri puta dnevno.
  • Dobri začini za potenciju su i biber, korijander, karanfilić…
  • Pomešajte svež sok luka s medom.
  • Skuvajte zob, sameljite kroz mašinu za mlevenje mesa, dodajte malo drobljenih oraha i zalijte medom. Dobro izmešajte, ukrasite s malo šlaga i jedite jednu porciju dnevno.
  • Dve kašike zobi operite, sipajte u 2 dl vode da proključa i kad se ohladi popijte.
Šipak za bolju potenciju

Šipak je vrlo delotvoran na mnogim poljima zdravstvene zaštite, a posebno dobro pokazao se u prevenciji raka prostate i smanjenju rizika od bolesti srca. Stručnjaci tvrde da sok od šipka sadrži više vrednih antioksidanata od bilo kog drugog soka, čaja ili crvenog vina. Takođe se smatra i da ima veliki potencijal u lečenju erektilne disfunkcije. Baš kao i lekovi protiv impotencije, sok od šipka podiže u telu nivoe azotnog oksida i tako opušta zidove krvnih sudova, što poboljšava dotok krvi u periferne krvne sudove.

 

Podeli s drugima
  • 1
  •  
  •  
  • 1
  •  
  •  
    2
    Shares

You May Also Like

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *