Rajska voćka – iz Evinih ruku jabuka je išla direktno u Adamove
Ova voćka je, kako mnogi veruju, na naš jelovnik stigla direktno iz raja – Eva je Adamu dala jabuku! On nije mogao da joj odoli i… Ostalo je istorija ljudskog roda.
Jabuka nije samo simbol greha, požude i ljubavi, već i večne mladosti. Ona je zahvaljujući svojim sastojcima zaista veoma zdrava namirnica. Iako jabukama ne možete da izlečite konkretnu bolest, njihovim svakodnevnim konzumiranjem možete da sprečite pojavu mnogih zdravstvenih poteškoća i oboljenja. Zaista, ako pojedete jabuku ili još bolje dve velike jabuke dnevno, učinićete mnogo za očuvanje svog zdravlja.
Jabuka je prava mala riznica sastojaka koji pozitivno utiču na organizam. Zavisno od sorte, 100 g jabuke sadrži otprilike:
- 85 g vode
- 10,9 g ugljenih hidrata i
- 3 g dijetalnih vlakana.
U jabuci ima i do:
- 40 mg vitamina C
- vitamina A, E, B1, B2, B6, kao i
- beta-karotena.
Ona sadrži i: minerale, mnogo kalijuma (100 do 180 mg), kalcijum, fosfor, magnezijum i gvožđe.
