Poznato je da kuvanje smanjuje biolo\u0161ku vrednost namirnica, i u vezi s tim je i op\u0161ta preporuka da se svakog dana jedu presni povr\u0107e i vo\u0107e. Za\u0161to ne biste i spana\u0107?<\/strong><\/span><\/p>\n <\/p>\n Na pitanje koje je povr\u0107e poznato po gvo\u017e\u0111u, svi \u0107e kao iz topa odgovoriti: \u201eSpana\u0107!\u201d Pored toga \u0161to daje snagu, ovo zeleno povr\u0107e \u0107e omogu\u0107iti i da vam jetra bolje radi, kao i probavni sistem i be\u0161ika, sastavni je deo dijeta za le\u010denje raka, \u010disti krv, pokazao se kao uspe\u0161an u borbi protiv opstipacije, umora, \u010direva na ko\u017ei, dobar je i kao diuretik, le\u010di anemiju, preporu\u010duje se u ishrani trudnica… Brojna su lekovita svojstva spana\u0107a.<\/p>\n Odlike spana\u0107a<\/p>\n Dostupan je tokom cele godine, mada mu je prirodna sezona od marta do maja i u septembru i oktobru.<\/p>\n Nau\u010dnici su dokazali da bolje i br\u017ee razmi\u0161ljamo zahvaljuju\u0107i spana\u0107u<\/strong><\/span><\/p>\n Dilemu da li je spana\u0107 bolje jesti termi\u010dki obra\u0111en ili presan razre\u0161ili su nutricionisti. Sve\u017e spana\u0107 ima blagoslatkasti ukus, tako da osve\u017eava i istovremeno je prava vitaminska bomba. Kuvan spana\u0107 pobolj\u0161ava ukus jelima od testa i deluje laksativno \u2013 idealan je u borbi protiv opstipacije.<\/p>\n Pome\u0161ajte presne mlade listove spana\u0107a s dosta sitno iseckanog belog luka, limunovim sokom i maslinovim uljem. Ako volite, dodajte jogurt. Ova salata naro\u010dito je dobra za sve koji se bave intelektualnim radom: u\u010denike, studente\u2026<\/p>\n<\/div>\n \u0160to \u010de\u0161\u0107e treba jesti spana\u0107 u kombinaciji s pirin\u010dem ako se bojite raka ili vas je ve\u0107 na neki na\u010din napao. Dinstajte spana\u0107 u sopstvenom soku s malo maslinovog ulja. Pome\u0161ajte ga s kuvanim pirin\u010dem i za\u010dinite limunovim sokom. Dodajte i malo sve\u017ee narendane crne rotkve. Najbolje bi bilo da vam u du\u017eem vremenskom periodu to bude glavna hrana.<\/p>\n<\/div>\n \u0160aku li\u0161\u0107a od spana\u0107a prelijte s 2 dl klju\u010dale vode. Ostavite poklopljeno 10 minuta, pa procedite. Pijte triput dnevno pre jela po \u0161olju. Ovaj \u010daj je izuzetno dobar za bolji rad jetre, be\u0161ike i organa za varenje.<\/p>\n<\/div>\n Kupovina i \u010duvanje<\/p>\n Poznato je da kuvanje smanjuje biolo\u0161ku vrednost namirnica, i u vezi s tim je i op\u0161ta preporuka da se svakog dana jedu presni povr\u0107e<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":589,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[11],"tags":[46,111,112,110,113],"yoast_head":"\n
\n\n
\n